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专利技术助力健康睡眠【世界睡眠日特刊-IP创新赢】

发布时间: 2018-03-26 13:52:33   来源: 本站原创   浏览次数:

能看到本文,证明您是一位网民。

3月17日,中国睡眠研究会发布了《2018中国互联网网民睡眠白皮书》,其中的数据让人无法轻松。

中国睡眠研究会理事长韩芳指出,中国睡眠障碍患者约五六千万,其中诊治率不足2%。中国网民的每天平均睡眠仅有7.1小时。56%的网友表示自己有多梦、持续浅睡眠,起床后头脑昏沉等睡眠问题。

你有睡眠困扰吗?

怎么去改善睡眠呢?

改善睡眠的前提是要了解睡眠现状,为具体的改善方法提供参考依据。所以我们首先要做的就是:监测睡眠质量!

1. 多导睡眠监测仪

多导睡眠监测仪是医用级的监测设备,其监测方法被誉为睡眠监测领域的金标准。其通过监测脑电、眼电、肌电、心电、呼吸、血氧、体位等多个参数,分析睡眠结构,正确评估失眠真相,并发现某些失眠的病因。

2. 智能手环

近年来智能手环是最常见的可穿戴智能设备,可谓是最常用的睡眠监测仪器了。

手环的监测原理也比较简单:通过监测人在睡眠时的动作,以此来判断睡眠状态。动作多说明睡眠浅,动作少则说明处在深度睡眠中。

3.Sense感应器

要说市场上的睡眠监测设备,小赢最喜欢的当属这款sense感应器了。

该感应器由一家名为Hello的初创公司设计。该产品包括两部分,一个能放在卧室当装饰品的主机球(只有网球大小鸟巢),还有一个纽扣大小的睡眠丸(上图带有hello标的那个)。

使用时主机球可以放在床头桌上,睡眠丸夹在你的枕头上。这样就可以全面深度的记录你的睡眠状态,比普通的手环要细致全面的多。

根据Hello公司的专利申请(US2016183870A1,US2016192876A1)记载, Sense球内集成了温度、湿度、环境光、悬浮颗粒、距离、噪声等多种传感器,睡眠丸里则有多轴加速度计、磁力计、重力计、霍尔效应传感器……,通过球和丸的综合数据分析,就能找到究竟是什么影响了你的睡眠。

举个例子,噪声传感器捕捉到原来每天凌晨打扰你深度睡眠的罪魁祸首是你窗外路过的大货车声,环境光传感器能告诉你,让你睡不足的原因是窗外亮的太早了。这样,你就知道要想睡好是安装隔音玻璃,还是加厚你的窗帘了。

目前,这款产品在kickstarter上已经完成了众筹,一个主机球+两个睡眠丸(可同时监测两个人的睡眠是否相互影响)的价格是159美元。

当然了,有些问题并不是像改装玻璃和增厚窗帘那么简单。面对更复杂的睡眠问题,该咋办呢?

有人说:吃药啊!

短期来看可能快速见效。放眼长期,不但会形成药物依赖,甚至会导致记忆力下降或不眠症。

怎么能不吃药又睡得好呢?

相对药物治疗,如果长期使用的话选择没有副作用的睡眠仪进行物理治疗更加安全。小赢来盘点一下:

声音睡眠仪:通过产生波涛声、风声、动物叫声等模拟自然的声音,帮助大脑分散注意力,使人体放松来助眠。

光睡眠仪:通过模拟黄昏日落的过程,使人感觉昏昏欲睡。

上述两种传统的助睡仪有点简单粗暴,对于长期失眠的患者,简单的外部环境的调整很可能并没有效果。

相比于外部环境,人体自身的状态对睡眠质量的影响更大。研究表明:人体处于睡眠或是清醒状态与人体的脑电波的状态有着直接的关系。

人体的脑电波分为不同的波段。

  • δ波:频率1-3Hz,人在极度疲劳和昏睡或麻醉状态下,可以记录到。

  • θ波:频率4-7Hz,意愿受挫、抑郁以及精神病患者,可以记录到。

  • α波:频率8-13Hz,正常人脑电波的基本节律。清醒、安静并闭眼时该节律最为明显,睁开眼和接收其它刺激时,即刻消失。

  • β波:频率14-30Hz,当精神紧张和情绪激动和亢奋时出现此波。

失眠,其实是因为你的脑电波紊乱了!

所以,有研究指出:将脑电波调节到正常和规律的状态是解决失眠问题的关键。于是,出现了下面这项技术:

CES微电流技术

该技术通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列抑制焦虑、抑郁、失眠等疾病的神经递质和激素。

目前的相关设备具体通过夹在耳朵上的电极,将微电流直接作用于大脑。例如专利技术中(CN102139140A)的经颅微电流刺激器,通过双运放压控恒流源电路产生恒定双极性电流,通过耳夹电极进行刺激。

脑电波同步技术

除了外部电刺激能调节脑电波外,脑电波还会对闪烁光和声作出相应的反应。例如,当两只耳朵听到的声音有一些微小的差异时,大脑实际同步于两者间的差异。当两种声音的频率相差10hz时,大脑会相应产生10hz的脑波。

研究表明:用频率同步于脑波的声、光、电波对失眠患者进行干预、调节,产生共振,有助于失眠症的恢复。

北京大学团队组建的格兰莫尔公司利用脑电波同步原理设计了一种睡眠改善装置(发明专利申请公开号:CN106343954A):通过睡眠改善模块向人体发射α脑波,使人体放松,进入安静状态。

目前,该公司的睡佳阿尔法波睡眠仪也已经上市了。

最后小赢友情提醒:睡眠仪仅能起到辅助的作用,对于严重的失眠患者还是要接收专业医生的诊断,进行系统的治疗。

同时,最省钱,最健康的方法还是自身的健康调节。正如今年世界睡眠日的主题:

“规律作息,健康睡眠”

本文作者: 审协北京中心光电部 石艳丽 李慧 李燕